النصر..
90 دقيقة حديد ولياقة
2021.09.06 | 10:06 pm
فرض البرازيلي مانو مينيزيس، مدرب فريق النصر الأول لكرة القدم، تدريبات لياقية مكثفة في تدريب أمس، والتي تجاوزت 90 دقيقة في صالة الحديد، من خلال تخصيص نحو 10 دقائق على كل جهاز، أضافة إلى تمارين لتقوية الأجزاء العلوية وعضلات ...