فرض المقدوني جوكيكا مدرب فريق هجر الأول لكرة القدم برنامجًا لياقيًا مكثفًا للاعبين على ملعب النادي في الأحساء.
وبدأ جوكيكا التدريبات بتمارين الإحماء واللياقة من خلال الجري على الملعب، بعد ذلك خضع اللاعبون لتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس. بعد ذلك طبَّق اللاعبون تدريبات منوعة باستخدام الكرة، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة.