يقضي عمر هوساوي، مدافع فريق الحزم، أكثر من ساعتين في اليوم لأداء التدريبات في منزله في المدينة المنورة .
ويقسم هوساوي أوقات التدريب على فترتين، الأولى قبل موعد الإفطار بنحو ساعة، والثانية بعد صلاة التراويح، ويستخدم بعض الأدوات التي تعينه في التمارين خلال الفترة المسائية، بينما يتدرب بالكرة قبل موعد الإفطار في فناء منزله.
يقول هوساوي: “منذ بداية فترة الحجر أتدرب بصفة منتظمة يوميًّا، للمحافظة على لياقتي وحساسية الكرة، نتلقى توجيهات مستمرة من المدرب ومعاونيه عن طريق تطبيق مرئي.